Le scintille della Fenice: le sette tappe del percorso

Sette gradi, in ordine. Sono la scala su cui poggia l’anno di lezioni, e vale la pena vederla tutta insieme prima di salirla un grado alla volta.

La Fenice l’ho scelta per una ragione sola: non aggira il fuoco. Ci passa dentro!

I sette gradi

1. I sensi. Accorgersi. Prima di guardarti dentro impari a sentire quello che c’è adesso: il peso del corpo sul cuscino, la temperatura dell’aria, il sapore del cibo mentre mastichi. Sembra facile, e lo sanno fare in pochi! Da qui si parte, perché senza questo il resto è teoria… → La prima scintilla: il sé sensoriale

2. Il sé interiore. Chi parla, quando parli da solo. Il grado in cui separi quello che pensi di essere da quello che resta quando nessuno ti guarda. → La seconda scintilla

3. Il tempo. Tutti dicono di non averne. Qui conta il rapporto fra il tempo che passa e quello che ne facciamo: spesso lo riempiamo e basta. → La terza scintilla

4. Il cuore. Il centro che regge il peso più grosso e che quasi tutti tengono chiuso per «prudenza». → La quarta scintilla

5. Il silenzio. Smettere di parlare, anche dentro. È il grado più difficile, e quello che conta di più quando devi decidere. → La quinta scintilla

6. L’intuizione. Sapere una cosa prima di poterla argomentare. L’alleni come tutto il resto, e per prima cosa impari a distinguerla dalla paura. Niente male, vero? → La sesta scintilla

7. La consapevolezza. Il grado in cui gli altri sei smettono di essere esercizi separati e diventano un modo di vivere. → La settima scintilla

Come si superano

Non si sale una scala del genere leggendo! Ogni grado ha i suoi kriya e le sue meditazioni, e per ognuno c’è un compito da fare fuori dalla sala, di pochi minuti al giorno e quasi mai comodo.

In sala l’ordine c’è ma non è rigido: ogni lezione è completa in sé, e si entra in qualunque settimana dell’anno senza restare indietro. Chi vuole sapere com’è fatta una lezione lo trova in Come si pratica il Kundalini Yoga.

Che cosa non è

Non è un metodo con un marchio, e non promette di risolvere niente in sette tappe. Qui dentro ho messo in fila quindici anni di pratica e di insegnamento, perché una scala ti dice a che punto sei e che cosa viene dopo.

A chi cerca la «trasformazione rapida» questo percorso sembrerà lento. Lo è…

Dove

Ci si trova il lunedì alle 19.00 in Vico San Domenico Soriano a Napoli, e il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due anche online. Ogni lezione dura novanta minuti, e qui trovi orari, quote e come si arriva. La prima volta puoi venire anche senza sapere niente, e pure questa pagina può aspettare!