La settima scintilla: quando le altre sei smettono di essere esercizi

Un giorno ti accorgi che non hai più bisogno di convocare niente.

Non ti dici adesso respiro, non ti ricordi di sentire i piedi per terra, non ti fermi a distinguere l’intuizione dalla paura. Succede da solo, mentre stai facendo altro.

Il settimo grado è questo, e ha una caratteristica che lo distingue dagli altri sei: non contiene una tecnica nuova.

L’ultimo centro

La tradizione lo associa a Sahasrara, alla sommità del capo, dove l’energia completa la salita lungo l’asse del corpo. Nel linguaggio della pratica corrisponde a un’attenzione ampia — che non si aggrappa a un oggetto solo, e non per questo si disperde.

È la differenza fra guardare una cosa alla volta e guardare la stanza.

Come si riconosce, senza retorica

Dalla coda al supermercato, e non è una battuta.

Il segnale che il settimo grado sta lavorando è che le situazioni che prima generavano una reazione automatica adesso lasciano un margine. La fila lunga, il traffico su via Foria, la mail scritta male. Non diventano piacevoli: diventano posti in cui puoi anche respirare, invece che accendere il pilota automatico.

Gli altri due segnali che vedo più spesso: le decisioni importanti si prendono da un posto più fermo, e le conversazioni difficili si reggono senza doverle vincere.

Le pratiche

Restano quelle dei gradi precedenti, tenute più a lungo.

Sodarshan Chakra Kriya, 31 minuti. La stessa pratica della seconda scintilla, portata alla durata piena. Trentuno minuti sono un altro esercizio rispetto a undici: cambia quello che succede intorno al ventesimo.

Meditazione sulla corona — 11 minuti. Seduti, attenzione alla sommità del capo, respiro lungo. Poco da fare, molto da reggere.

Wahe Guru cantato — 11 minuti, meglio in gruppo. Il mantra si può tradurre come uno stupore, la meraviglia davanti a qualcosa che porta dall’oscurità alla luce. Cantato insieme ad altri produce un effetto fisico che si sente in sala: a un certo punto la propria voce non si distingue più dalle altre e si smette di cercarla.

Il diario, ancora. Una riga la sera, come nella prima scintilla — ma qui si annotano i momenti di chiarezza improvvisa. Rileggendo a distanza di mesi si vede che si sono infittiti, ed è la sola misura affidabile che conosco per questo lavoro.

Una cosa che vale la pena dire

Nelle pagine su questo argomento si legge spesso che i confini fra sé e il mondo si dissolvono. È un’espressione che ha fatto danni.

Quello che succede è più preciso: si smette di dover difendere un perimetro. La differenza è che nel primo caso non sai più chi sei, e nel secondo sai benissimo chi sei — solo, non ti serve dimostrarlo a ogni conversazione.

Chi pratica da anni non diventa più etereo. Diventa più concreto, e di solito anche più diretto.

Non è la fine

I sette gradi non sono una scala che si sale una volta. Tornano ogni anno, e ogni volta ci si trova qualcosa che la prima volta non si era visto — non perché fosse nascosto, ma perché mancavano gli strumenti per vederlo.

La scala intera sta in Le scintille della Fenice, e il grado prima di questo è l’intuizione.

Si pratica il lunedì dalle 19.30 alle 21.00 in Vico San Domenico Soriano, a Napoli. Novanta minuti: orari, quote e come si arriva.