La settima scintilla: quando le altre sei non sono più esercizi

Un giorno ti accorgi che quello che hai imparato lo fai senza pensarci!

Non ti dici adesso respiro, non ti ricordi di sentire i piedi per terra, e l’intuizione la distingui dalla paura senza fermarti. Viene da sé, mentre sei preso da altro…

Il settimo grado è questo, e a differenza degli altri sei non c’è nessuna tecnica nuova da imparare.

L’ultimo centro

Per la tradizione l’ultimo centro è Sahasrara, alla sommità del capo, dove l’energia finisce di salire lungo l’asse del corpo. Nella pratica vuol dire tenere d’occhio tutto insieme — senza fissarti su un punto solo, e senza per questo disperderti.

È come passare dal guardare una cosa per volta all’abbracciare con lo sguardo tutta la stanza. C’è una bella differenza, o no?

Da che cosa lo capisci, senza retorica

Dalla coda al supermercato… e non è una battuta!

Te ne accorgi perché le situazioni che prima ti facevano scattare in automatico adesso ti lasciano un margine. La fila lunga, il traffico su via Foria, la mail scritta male. Piacevoli no, però prima di partire in quarta riesci a fare un respiro.

Cambiano anche altre due cose: le decisioni importanti le prendi a mente più lucida, e nelle conversazioni difficili non devi più vincere per forza.

Le pratiche

Restano quelle dei gradi precedenti, tenute più a lungo.

Sodarshan Chakra Kriya — 31 minuti. La stessa pratica della seconda scintilla, stavolta per intero. Trentuno minuti non sono undici, e verso il ventesimo capisci perché.

Meditazione sulla corona — 11 minuti. Seduti, attenzione alla sommità del capo, respiro lungo. Sembra facile, finché non provi a restarci.

Wahe Guru cantato — 11 minuti, meglio in gruppo. Il mantra è un’esclamazione di stupore, la meraviglia davanti a qualcosa che porta dall’oscurità alla luce. In sala, se lo canti insieme agli altri, lo senti nel corpo: a un certo punto non distingui più la tua voce dalle altre, e smetti di cercarla.

Il diario, ancora. Una riga la sera, come nella prima scintilla — ma qui annoti i momenti in cui all’improvviso ci hai visto chiaro. Rileggendo a distanza di mesi vedi che si sono infittiti, e per questo grado non conosco un metro più affidabile.

Una precisazione

In giro si legge spesso che i confini fra te e il mondo «si dissolvono». È un’espressione che ha fatto danni!

In realtà smetti solo di dover difendere il tuo territorio. Nel primo caso non sai più chi sei; nel secondo lo sai benissimo, e non ti serve dimostrarlo ogni volta che apri bocca.

Chi pratica da anni, invece di diventare più «etereo», diventa più concreto, e di solito anche più diretto.

Non è la fine

I sette gradi non sono una scala che si sale una volta. Tornano ogni anno, e ogni giro ci si trova qualcosa che la prima volta non si era visto, perché mancavano gli strumenti per vederlo.

La scala intera la trovi in Le scintille della Fenice, e il grado prima di questo è l’intuizione.

La lezione dura novanta minuti e cade di lunedì alle 19.00, in Vico San Domenico Soriano a Napoli, o di martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online: orari e quote.