La Chiave AzzurraHome · Le classi
Due classi a settimana, in sala e online, nessun livello.
La tengo io. Non esistono la classe dei principianti e quella degli esperti: c'è una pratica sola, e ognuno la fa alla propria misura. La sola regola è non andare mai contro se stessi.
Gli orari
Lunedì
ore 19.00
Napoli, Vico San Domenico Soriano 30 · anche online
Classe aperta, in sala e online nello stesso momento. Kriya, rilassamento, meditazione finale.
Martedì
ore 18.00
Volla · anche online
Stessa pratica, fuori Napoli, in sala e online. Si entra in qualunque settimana.
Si riprende lunedì 14 settembre, alle 19.00. Da un'ora a un'ora e mezza: esercizi in sequenza, rilassamento, meditazione finale. Si entra in qualunque settimana dell'anno, perché ogni lezione è completa in sé. Chi è lontano si collega da casa, nello stesso orario: il collegamento te lo mando quando mi scrivi.
La prima volta
La prima volta, come funziona.
Cosa portare
Abiti comodi
Tappetino, cuscino e manuale stanno già in sala. Porta calze o piedi nudi, qualcosa che non stringa in vita e una bottiglia d'acqua.
Quando arrivare
Dieci minuti prima
Il tempo di togliere le scarpe, sistemare il tappetino e dirmi se hai un ginocchio delicato, la pressione bassa o una schiena da trattare con riguardo.
Cosa succede
Non resti indietro
Ogni movimento lo dico mentre lo si fa, e ogni esercizio si può fare più semplice. Se una cosa non la senti tua, ti fermi e guardi.
Per cominciare
Si parte da una lezione di prova.
Vieni una volta senza impegno e senza sapere niente. Se poi decidi di iscriverti, la quota della prova si scala per intero.
L'anno va da settembre a luglio. Se una quota è un problema, scrivimi lo stesso: qualcosa si trova.
Dove
Vico San Domenico Soriano 30, Napoli.
Siamo alle spalle di piazza Dante, a pochi passi dalla metropolitana di Museo e Dante. Si sale, si tolgono le scarpe, si sta nella stessa aria per un'ora, un'ora e mezza.