Ek Ong Kar Sat Gur Prasad: il mantra che ti gira la testa al contrario

Fra i mantra che usiamo, per la tradizione è quello da maneggiare con più cautela. Lo chiamano «mantra magico», e l’aggettivo porta fuori strada, perché fa pensare a una formula per ottenere quello che si vuole… Serve invece a un’altra cosa, molto più precisa.

Si usa quando la testa si blocca. Non quando è agitata (per quello ci sono altre pratiche), ma quando resta sullo stesso pensiero e non ne esce, come una macchina in una rotatoria.

Parola per parola

Ek — uno, nel senso dell’unità da cui tutto viene. Ong — la forza creatrice in movimento, il suono che vibra. Kar — quello che è stato creato, la manifestazione. Sat — la verità, quella che non dipende dal tempo. Gur — ciò che porta dall’oscurità alla luce. Prasad — il dono, la grazia. Una cosa che ricevi, senza doverla conquistare.

Messe in fila, le sei parole dicono: uno è il Creatore, e questa verità si conosce per grazia. Guarda l’ultima parola. Non dice «con lo sforzo», e chi ha sempre dovuto sudarsi ogni cosa, lì fa la fatica più grossa.

Come si canta

In sala usiamo la forma completa, prima la frase così com’è e poi rovesciata:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

È il rovesciamento a fare effetto. Canti una frase e poi la ricanti al contrario. Provi a seguire il senso, ma il senso non regge il giro e lo molli lì… Ti resta il suono!

Seduti, schiena dritta, mani in grembo o al petto. Un respiro pieno per ogni riga, con l’espirazione che si allunga da sola. Undici minuti.

Le cautele della tradizione

Questo mantra si canta seduti e composti, non sdraiati sul divano e non mentre si fa altro. Non si interrompe a metà: si finisce la ripetizione in corso.

Queste regole vengono dalla tradizione, non da uno studio, e te le riporto così come sono. In sala però una ragione pratica la vedo eccome: smuove parecchio. Chi lo canta per trentuno minuti al primo tentativo, di solito, passa un paio di giorni strani!

Si comincia da undici minuti, per quaranta giorni, alla stessa ora.

Quello che qui non c’è

In giro — e per un certo periodo anche in un mio articolo — si leggono percentuali precise a sostegno di questo mantra: meno 27% di cortisolo, più 32% di concentrazione, quindici punti di pressione sistolica in meno, con nomi di riviste scientifiche accanto.

Quei dati non esistono. Le riviste citate, in alcuni casi, nemmeno…

Gli studi seri, in questa tradizione, sono quasi tutti sul Kirtan Kriya, e si possono leggere e discutere: li ho raccolti in Quello che dicono gli studi e in Undici minuti. Su Ek Ong Kar Sat Gur Prasad non c’è niente di simile, e dirlo non toglie nulla al mantra. Per sapere che effetto fa, basta cantarlo.

Quando lo uso davvero

Nelle settimane in cui una decisione non si sblocca. Nei periodi in cui la stessa scena torna in testa ogni sera alla stessa ora. Prima di un discorso che rimando da un mese.

Non risolve la questione. Me la fa guardare da un altro lato, e da lì quasi sempre si vede diversa. Un mantra non fa altro… e ti pare poco?

Gli altri mantra della tradizione li trovi qui. In sala si canta il lunedì alle 19.00 in Vico San Domenico Soriano a Napoli e il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online: orari, quote e come si arriva.