Il secondo centro lunare: le sopracciglia, e il discernimento

Siamo fra le sopracciglia, vicino al punto che nella mappa dei chakra si chiama Ajna: è il secondo degli undici centri lunari. Governa il discernimento: la capacità di separare una cosa dall’altra.

Viene dopo il primo centro, quello dell’antenna, e l’ordine ci sta: prima arriva tutto, poi fai la cernita.

Da che cosa riconosci questi giorni

Da un fatto pratico: le cose rimandate diventano semplici.

La mail che rigiravi da due settimane la scrivi in quattro minuti… c’è una bella differenza, o no? La decisione che sembrava avere sei facce ne ha una sola. Si dice di no senza dover preparare la giustificazione, e si nota subito chi ci gira intorno.

Molte donne raccontano di sentire anche una leggera pressione, o un formicolio, fra le sopracciglia. Non prova niente, però ti aiuta a riconoscere il momento.

Il rischio

Nei giorni del secondo centro è facile passare dal questo comportamento non regge al questa persona non vale. La prima frase è discernimento, la seconda è una «sentenza»! Di solito te ne penti quarantotto ore dopo, quando tocca già al centro successivo.

In sala do una regola sola: in questi giorni decidi sulle situazioni, non sulle persone. E se proprio devi dire una cosa dura a qualcuno, scrivila e mandala il giorno dopo…

Le pratiche

Meditazione sul punto fra le sopracciglia — 11 minuti. Seduti, occhi chiusi e sguardo interno verso l’alto, al centro della fronte. Mani in gyan mudra. Respiro lungo. È la pratica principale di questo centro, e in questi giorni funziona meglio che nel resto del mese.

Respiro a narici alternate — 3 minuti. Pollice e anulare della destra chiudono a turno le narici: si inspira da una, si espira dall’altra. Mette in equilibrio i due lati, e smussa gli angoli.

Sat Nam cantato — 11 minuti. Sei volte Sat e una volta Nam su ogni espirazione, come nella meditazione che descrivo in Sat Nam. Ti ricorda che la verità di cui parla il mantra non è la tua opinione.

Da evitare, in questi giorni: le pratiche che caricano troppo prima di una conversazione difficile.

Che cosa fare in questi giorni

Le decisioni che hai rimandato. I conti da mettere in ordine. Le conversazioni in cui bisogna parlare chiaro — dire una cosa e basta, senza addolcirla per venti minuti.

E le scelte su come passi il tempo. Che cosa smettere di fare: in questi due giorni e mezzo la risposta te la dai con una facilità che sorprende.

Il resto del mese si vede nella mappa completa. In sala si va il lunedì alle 19.00, in Vico San Domenico Soriano a Napoli, o il martedì alle 18.30 a Volla; tutte e due le lezioni si seguono anche online: orari, quote e come si arriva.