La Chiave AzzurraHome · Le lezioni
Due lezioni a settimana, in presenza e online, aperte a tutti.
Le tengo io. Non esistono la classe dei principianti e quella degli esperti: c'è una pratica sola, e ognuno la fa fin dove arriva. Di regole ce n'è una soltanto: mai andare contro se stessi!
Gli orari
Lunedì
ore 19.00
Napoli, Vico San Domenico Soriano 30 · anche online
Lezione per tutti, in sala e in diretta online. Kriya, rilassamento, meditazione finale.
Martedì
ore 18.30
Volla · anche online
Stessa pratica, fuori Napoli, in presenza e online. Si entra in qualunque settimana.
Il prossimo lunedì è il 9 novembre, alle 19.00. Da un'ora a un'ora e mezza: esercizi in sequenza, rilassamento, meditazione finale. Ogni lezione fa storia a sé, quindi puoi cominciare anche a metà anno. Chi abita lontano si collega da casa, nello stesso orario: il link te lo mando quando mi scrivi.
La prima volta
La prima volta, come funziona.
Cosa portare
Abiti comodi
Tappetino, cuscino e manuale sono già in sala. Si sta in calze o a piedi nudi. Porta qualcosa che non stringa in vita e una bottiglia d'acqua.
Quando arrivare
Dieci minuti prima
Il tempo di togliere le scarpe, sistemare il tappetino e dirmi se hai un ginocchio delicato, la pressione bassa o una schiena da trattare con riguardo.
Cosa succede
Non resti indietro
Ogni movimento te lo dico mentre lo fai, e per ogni esercizio c'è una variante più facile. Se una cosa non la senti tua, ti fermi e guardi.
Per cominciare
Si parte da una lezione di prova.
Vieni una volta senza impegno, anche se non hai mai praticato.
L'anno va da settembre a luglio. Se una quota è un problema, scrivimi lo stesso: qualcosa si trova.
Dove
Vico San Domenico Soriano 30, Napoli.
Siamo alle spalle di piazza Dante, a pochi passi dalla metropolitana di Museo e Dante. Si sale, si tolgono le scarpe, si respira la stessa aria per un'ora, un'ora e mezza.